หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: แคลเซียม ยี่ห้อไหนดี ทานแคลเซียมเท่าไหร่ถึงพอ และพอดี ?  (อ่าน 16 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 17 ก.ค. 18, 10:57 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

กินแคลเซียมเท่าไหร่ถึงพอ และพอดี ?

   คนเราควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงให้ได้ปริมาณแคลเซียมสุทธิที่ร่างกายต้องการต่อวัน คือวันละ 800-1,200 มิลลิกรัม เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน เนื่องจาก
-   ในวัยเด็กจนถึงช่วงหนุ่มสาวกระบวนการสร้างมวลกระดูกจะมากกว่าการทำลาย หรือการสลายของมวลกระดูก ร่างกายจะสะสมโครงสร้างกระดูก ทำให้เนื้อกระดูกมีความหนาแน่นจนกระทั่งถึงอายุ 30 ปี ก็จะเป็นช่วงที่ร่างกายมีโครงสร้างมวลกระดูกหนาแน่นที่สุด  โดยผู้ชายจะมีมวลกระดูกมากกว่าผู้หญิง จากนั้นก็จะเริ่มเข้าสู่ช่วงถดถอยของการสร้างมวลกระดูก กระบวนการสร้างมวลกระดูกจะลดลง ทำให้มวลกระดูกค่อย ๆ ลดลงเรื่อย ๆ จากการสลายของมวลกระดูกตั้งแต่อายุเลย 30 ปี เป็นต้นไป
-   ในผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรือมีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป จะเป็นช่วงที่ร่างกายเสียมวลกระดูกเร็วมากกว่าปกติ เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำลง ผู้หญิงจึงมีภาวะโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักได้ง่ายมากว่าผู้ชาย
-   เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ จะมีการสลายของมวลกระดูกมากขึ้น จะก่อให้เกิดโรคกระดูกพรุนทุกคน ดังนั้น การป้องกันภาวะโรคกระดูกพรุนให้มีประสิทธิภาพ ควรเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย หรือก่อนอายุ 40 ปี โดยการรับประทานอาหารบำรุงกระดูกและมีแคลเซียมสุทธิเพียงพอ คือวันละ 800-1,000 มิลลิกรัม
 

แคลเซียมที่ดีต้องสกัดมาจากธรรมชาติ

   ไม่เสมอไป แคลเซียมที่ดีต้องไม่ใช่แค่สกัดมาจากธรรมชาติ แต่ต้องผลิตมาจากธรรมชาติ เพราะ จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมไปใช้ได้เกือบ 100% จึงไม่มีสารตกตะกอนค้างในไต
จะรู้ได้ยังไงว่าควรเลือกทาน แคลเซียม ยี่ห้อไหนดี
   ก่อนอื่นทุกคนต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนว่า ร่างกายของคนเราต้องการแคลเซียมสุทธิวันละ 800-1,000 มิลลิกรัม แต่เราได้รับแคลเซียมจากการทานอาหารในแต่ละวันเพียง 400 มิลลิกรัม เท่านั้นเอง ซึ่งไม่เพียงพอต่อความต้องการของเนื้อเยื่อของร่างกาย เพราะฉะนั้นเราควรมองหาแคลเซียมที่จะมาช่วยเติมเต็มในส่วนที่ร่างกายขาดไป โดยการเลือกทาน แคลเซียมแอลเทรเนต เพราะเป็นแคลเซียมชนิดเดียวที่สามารถละลายน้ำได้ดีมากและถูกดูดซึมเข้าร่างกายได้เกือบ 100% เนื่องจากผลิตมาจากข้าวโพด จึงปลอดภัยและไม่มีสารตกตะกอนที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคนิ่วในไต ไม่ทำให้ท้องอืดและท้องผูก

ประโยชน์ของ แคลเซียมแอลเทรเนต (แอล – ทรีโอเนต)

   1. ลดภาวะความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน แคลเซียมช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก และแอลเทรเนต (แอล – ทรีโอเนต) จะช่วยในกระบวนการสร้างคอลลาเจนในกระดูก
   2. ลดภาวะความเสี่ยงโรคข้อเสื่อม ช่วยในกระบวนการสร้างคอลลาเจนในกระดูก และกระดูกอ่อน รวมทั้งสร้างน้ำไขข้อ ทำให้กระดูกและข้อแข็งแรง
   3. ถูกดูดซึมเข้าร่างกายได้เกือบ 100% เป็น Passive Transport ซึมผ่านระหว่างเซลล์ได้โดยไม่ต้องอาศัยวิตามินดี ซึ่งแคลเซียมชนิดอื่น ๆ ต้องใช้วิตามินดี เพื่อช่วยในการดูดซึม
   4. ไม่ทำให้แน่นท้อง ท้องอืด และท้องผูก เนื่องจากแตกตัวละลายได้ดีในน้ำ จึงไม่หลงเหลือให้ตกตะกอนในลำไส้
   5. แคลเซียมแอลเทรเนต (แอล – ทรีโอเนต) ผลิตมาจากข้าวโพด ทำให้เหมาะกับผู้ที่ทานมังสวิรัติที่ต้องการเสริมแคลเซียมในกระดูก ซึ่งแคลเซียมแอลเทรเนต (แอล – ทรีโอเนต) เพียงชนิดเดียวที่ได้รับสิทธิบัตรรับรองจาก USA ว่าสามารถป้องกัน และลดอาการอันเกิดจากโรคกระดูกพรุนและข้อเสื่อมได้
 

สามารถติดตามเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและการเสริมแคลเซียมให้กับร่างกายเพิ่มเติมได้ที่ http://www.cal-t.com/
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:  cal-t  แคล-ที   แคลเซียม ยี่ห้อไหนดี  แคลเซียมแอลเทรเนต  แคลเซียม แอลทรีโอเนต 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม