แน่นอนว่าในช่วงระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถรับประทานทานโยเกิร์ตได้ตามปกติ ซึ่งนอกจากจะดีต่อร่างกายคุณแม่แล้ว ยังเป็นการช่วยเสริมพัฒนาการให้แก่ลูกในครรภ์อีกด้วย เนื่องจากในโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ ที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ให้ดีต่อร่างกาย และระบบขับถ่าย อีกทั้งยังสามารถป้องกันโรคกระดูกพรุน และช่วยลดอาการท้องผูกได้ด้วย นอกจากนี้โยเกิร์ตมีสารอาหารสำคัญอย่างแคลเซียม โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แบคทีเรียดี วิตามิน และแร่ธาตุ ที่จะช่วยบำรุงร่างกายคุณแม่ และลูกน้อยให้เจริญเติบโตได้ดีอีกเช่นกัน
ที่มา
https://mamastory.net/food-and-nutrition/food-for-pregnant-mothers/benefits-of-yogurt-during-pregnancy/
