หลายคนอาจจะมีข้อสงสัยและมีคำถามในใจว่าอาการ
หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับเป็นอาการของวัยทองจริงหรือเปล่าวันนี้เราจะพาไปไขข้อสงสัยกันครับ ลูกๆ หลานๆ หลายคนที่กำลังดูแลคุณพ่อคุณแม่หรือผู้ใหญ่ในบ้านอาจจะมีความเป็นห่วงและกังวลว่าคนที่เรากำลังดูและเข้าวัยทองหรือยัง จริงๆ แล้วพอเริ่มอายุมากขึ้นก้าวเข้าสู่ช่วงวัยทอง จึงมักมีอาการแบบนี้ให้เห็นบ่อยๆ เช่น ขี้น้อยใจ วิตกกังวล
หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ มีอาการร้อนวูบวาบ ซึ่งความจริงแล้ว เป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้ เพราะเมื่อท่านอายุมากขึ้นฮอร์โมนของท่านก็ลดลงเป็นเรื่องธรรมดา
สัญญาเตือนผู้หญิงเข้าสู่วัยทอง 1. อารมณ์แปรปรวน
หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ 2. ร้อนวูบวาบ วิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลียง่าย
3. ช่องคลอดแห้ง
4. ปัสสาวะบ่อย หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
5. อ้วนง่าย เพราะระบบเผาผลาญทำงานลดประสิทธิภาพลง
6. ระยะยาว ส่งผลให้กระดูกเปราะบางและอ่อนแอลง เกิดเป็นโรคกระดูกพรุนตามมา
ถ้าสังเกตดีๆ จะพบว่าผู้ที่อยู่ในช่วงวัยทองจะมีรูปร่างที่เปลี่ยนไป กล้ามเนื้อลดลง เอวเริ่มหายไป มีไขมันเข้ามาแทนที่กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ นอกจากนี้ยังส่งผลให้ผิวแห้งไม่สดใสเต่งตึงเหมือนก่อนหากพบว่าผู้ใหญ่ที่บ้านมีอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ เอาใจยาก
หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ ประจำเดือนมาไม่ปกติ หากมีอาการเหล่านี้ให้สันนิษฐานไว้ก่อนว่าอาจเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากวัยทอง ลูกหลานอย่างอย่างเราควรสังเกตให้ดีเพื่อเตรียมพร้อมรับมือ และควรพาคุณพ่อคุณแม่ไปตรวจสุขภาพทุกปี เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปแนวทางการรับมือและดูแลผู้สูงวัยช่วงวัยทองเช่นนี้ ควรดูแลให้ท่านรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารที่มีแคลเซียมมากๆ ออกกำลังกายพอเหมาะ พักผ่อนให้เพียงพอ และอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และควรหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนช่วยดูแลอาการวัยทอง พร้อมดูแลบำรุงกระดูกควบคู่กันไปด้วย ก็จะทำให้ปัญหาของอาการวัยทองทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้ปัจจุบันมีแนวทางป้องกันทำได้โดยการตรวจระดับฮอร์โมนเป็นการตรวจเจาะลึกเกี่ยวกับฮอร์โมน ซึ่งมีความจำเป็นทั้งเพศชายและหญิงพร้อมแนวทางการบำบัดรักษา นอกจากจะทำให้ร่างกายสมดุลแล้ว ยังช่วยในเรื่องของความอ่อนเยาว์ ผิวพรรณเนียนนุ่ม กลายเป็นหนุ่ม 20-30 ปี ได้อีกครั้ง ที่สำคัญยังลดความเสี่ยงของภาวะไขมันในเลือดสูง และโรคหัวใจขาดเลือดอีกด้วย
