หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: วิธีดูแลฟันให้แข็งแรง!!  (อ่าน 4 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 29 พ.ย. 18, 15:54 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ฟันและเหงือกนั้นสำสัญสุดๆไปเลยละ หากสุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้วสุขภาพฟันก็ต้องแข็งแรงไปด้วย ฟันละเหงือกนั้นประกอบไปด้วยเนื้อเยื้อของร่างกายหลายชนิดจึงจำเป็นต้องได้รับการบำรุง และการจะทำให้ฟันแข็งแรงนั้นจำเป็นต้องทำทุกวันและทำซ้ำๆ เรามาดูกันว่ามีวิธีอะไรบ้างในการทำให้ฟันนั้นแข็งแรง


วิธีการดูแลฟันให้แข็งแรง

1.เลือกแปรงสีฟันให้ถูกต้อง

การใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสมหรือให้ถูกต้องนั้นมีความจำเป็นอย่างมากในการแปรงฟัน เช่น

1.1 ขนาดที่เหมาะสม แปรงสีฟันที่ใหญ่จนเกินไปหรือเล็กจนเกินไปอาจทำให้เคลื่อนไหวในปากได้ไม่สะดวกมากนั้นจึงจำเป็นต้องเลือกให้เหมาะสม

1.2 ความนุ่มของแปรงที่ใช้ คนแปรงจะมีแยกตามประเภทออกไปโดยจะมี แบบนุ่ม ปานกลาง แข็ง บุคคลส่วนใหญ่นั้นชอบแปรงแบบนุ่มนั้นเป็นสิ่งที่ดี เพราะว่า แปรงนุ่มนั้นจะมีความอ่อนตัวทำให้เหมาะกับการทำความสะอาดบริเวณใกล้เคียงเหงือกและไม่ทำให้เลือดออก

1.3.แปรงธรรมดาหรือไฟฟ้าดี ส่วนนี้ขึ้นอยู่กับบุคคลที่ใช้และความเคยชิน ถ้าหากใช้สิ่งไหนเป็นประจำแล้วชินก็ใช้สิ่งนั้นดีแล้ว

2.แปรงฟันให้เหมาะสมอย่างน้อยวันละสองครั้งเพื่อสุขภาพ

2.1.จัดตำแหน่งของแปรงสีฟันให้ดีให้แนบกับฟันที่มุม 45 องษาจากแนวเหงือกและเคลื่อนไปบนผิวฟันให้ลักษณะวงกลมและขึ้นลง

2.2.อย่าใช้แรงหรือมือหนักเกินไปในขณะแปรง ควรแปรงโดยแรงที่พอดี ไม่แรงมากเกินไป

3.ใช่ไหมขัดฟันทุกวัน

3.1.แบ่งไหมออกจากกล่องเก็บไหมประมาณ 45 ซม.

3.2.พันให้ตึงรอบๆนิ้วกลางทั้ง2ข้างและเว้นระยะไว้ 1 นิ้วสำหรับขัดฟัน

3.3.ขัดฟันที่ด้านบนก่อนแล้วค่อยมาขัดด้านล่าง

3.4.ห้ามขัดแรงจนเกินไป เพราะอาจทำให้เสียหายและบาดเจ็บได้

3.5.ขัดไหมตามผิดด้านข้างฟันในลักษณะขึ้นและลง

4.ใช้ที่ขูดลิ้นหรืออุปกรณ์ทำความสะอาดลิ้น

4.1.ใช้ที่ขูดลิ้นวางขอบของที่ขูดแนบกับลิ้นและลากไปข้างหน้า

4.2.แปรงสีฟันนั้นยังไม่พอต้องมีการขูดลิ้นด้วย

4.3.แปรงสำหรับลิ้น จะทำให้ลิ้นนั้นมีความสะอาดมากขึ้น

5.เอาใจใส่แปรงสีฟันของตนเอง

5.1.ควรเปลี่ยนแปรงทุกๆ 3 หรือ 4เดือน เพราะว่าสภาพแปรงและขนจะเสื่อม

5.2.อย่าใช้แปรงสีฟันร่วมกับผู้อื่น เพราะว่าการใช้แปรงสีฟันร่วมกับผู้อื่นนั้นจะทำให้ช่องปากมีความเสี่ยงที่จะติดเชื่อจากผู้ร่วมใช้แปรงได้

5.3ล้างแปรงสีฟันด้วยน้ำก๊อก แปรงฟันเสร็จทุกครั้งควรจะล้างแปรงให้สะอาดหรือกำจัดคาบหรือสิ่งสกปกที่ติดมากับแปรง

เห็นไหมละว่าการดูแลฟันและเหงือกให้แข็งแรงนั้นไม่ได้อยากอย่างที่ใครหลายๆคนคิด เชื่อได้ว่าหากทำเป็นประจำทุกวันจนชิน จะทำให้ปากและเหงือกนั้นสุขภาพแข็งเลยดีเลยละ
#ฟันแข็งแรง#ฟันขาว#วิธีดูแลฟัน


noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:  ฟันขาว ฟันแข็งแรง วิธีดูแลฟัน 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม